- Comment fonctionne concrètement l’EMDR ?
- Pendant que vous vous remémorez le souvenir pénible, vous suivez des yeux un mouvement guidé. Cette stimulation bilatérale soutient le retraitement de la mémoire. Avec le temps, l’image et les émotions associées perdent leur force envahissante.
- Pour quels troubles l’EMDR est-il indiqué ?
- L’EMDR est utilisée avant tout dans les troubles de stress post-traumatique, simples et complexes. Elle peut également être intégrée dans le travail sur le deuil, certains souvenirs pénibles sans diagnostic classique de TSPT ou certaines composantes des troubles anxieux.
- Combien de séances sont nécessaires ?
- Cela dépend de la nature et du nombre de souvenirs à travailler. Un souvenir isolé et bien circonscrit peut parfois être traité en quelques séances. Les traumatismes complexes ou multiples demandent davantage de temps et surtout un solide travail de stabilisation.
- L’EMDR est-elle reconnue scientifiquement ?
- Oui. L’EMDR est reconnue par l’Organisation mondiale de la santé et par de nombreuses sociétés savantes comme méthode efficace pour le traitement des troubles liés au trauma, et figure dans les recommandations fondées sur les données probantes.
- L’EMDR est-elle éprouvante ou pénible ?
- La séance elle-même peut être intense, car des contenus pénibles sont abordés. Nous avançons avec précaution, par petits pas, avec des exercices sécurisants entre les phases. Vous gardez à tout moment la main sur le rythme.
